Úchyty pro push-up BB 632

Rukojeti ve tvaru delty poskytují stabilní oporu a rovnoměrně rozkládají váhu při cvičení ve zvolené poloze těla. Na podlaze nekloužou. Rukojeti jsou potaženy pěnou. Hmotnost: 0,7 kg, hmotnost balení (20 kusů): 14 kg.

Vlastnosti: Slouží k udržení stability a stability těla:

stabilní základny s protiskluzovým polstrováním
základny a rukojeti z odolného plastu
dvoubarevné rukojeti potažené pěnou
snadno se skládají
patentovaná technologie
hmotnost: 0,7 kg
barva: šedá a černá

Použití:

Úchyty na cvičení kliků vám pomohou posílit svaly paží, stehen a trupu. Zvýšením intenzity cvičení horní části těla si rychle vybudujete silné bicepsy a tricepsy. Úchyty jsou ve tvaru delty, takže poskytují stabilní oporu a rovnoměrně rozkládají váhu při cvičení ve zvolené poloze těla.

Používáním rukojetí dosáhnete rychlejšího:

- silné paže, předloktí, ramena a zádové svaly

- snížení hmotnosti


- efektivní fungování kloubů horních končetin


- posílení stehenních svalů


- zlepšení vytrvalosti

Úchyty na kliky minimalizují tlak na ruce, zápěstí a lokty při provádění kliků s úzkým, širokým rozestupem a příčně k tělu. Díky tomu je cvičení velmi pohodlné a bezpečné, protože klouby jsou chráněny před zatížením.

Cvičení na stroji na kliky mohou provádět muži i ženy.

CVIKY:

Pomocí rukojetí můžete provádět různé cviky:

Kliky s pokrčenými koleny
Umístěte rukojeti svisle po obou stranách těla ve výšce ramen. Zaujměte pozici kliku s hlavou směřující k podlaze. Pokrčte kolena a zvedněte lýtka a chodidla nahoru, přičemž kotníky držte blízko u sebe (pro usnadnění můžete kotníky překřížit). Pomalu spouštějte tělo s pokrčenými koleny, lýtky a kotníky u sebe a chodidly směřujícími nahoru. Spusťte tělo co nejblíže k podlaze, přičemž lokty směřují do stran. Zvedněte tělo zpět do výchozí pozice a cvik opakujte.

Kliky
Umístěte rukojeti svisle po obou stranách těla ve výšce ramen. Zaujměte pozici kliku s hlavou směřující k podlaze. Narovnejte celé tělo s prsty směřujícími od chodidel. Pomalu spouštějte tělo co nejblíže k podlaze, lokty držte podél těla, záda mějte rovná s vtaženým břichem a staženými hýžděmi. Zvedněte tělo zpět do výchozí pozice a cvik opakujte. Alternativně můžete cvik provádět s gymnastickým míčem.

Sedy-lehy
Posaďte se s rovnými zády a nohama. rukojeti umístěte svisle po obou stranách těla ve výšce ramen. pomalu zvedejte tělo z podlahy a udržujte nohy a záda rovná. pomalu spouštějte tělo a zůstávejte ve správné poloze, dokud se nedotkne podlahy. cvik opakujte.

Poznámky k použití:

1. Pokud máte pochybnosti o tom, zda vám váš zdravotní stav dovoluje provádět výše popsané cviky, poraďte se se svým lékařem. Taková rada je nutná také v případě, že užíváte léky, které ovlivňují váš srdeční rytmus, krevní tlak a hladinu cholesterolu.

2. Sledujte, jak vaše tělo na trénink reaguje. Nesprávné nebo příliš intenzivní cvičení může být pro vaše zdraví škodlivé! Pokud pocítíte bolest nebo svírání na hrudi, nepravidelný srdeční tep, závratě, nevolnost nebo dušnost, okamžitě přestaňte cvičit. Pokud tyto příznaky přetrvávají, poraďte se se svým lékařem.

3. Tento přístroj je určen pouze pro dospělé a nesmí jej používat děti.

4. Rukojeti umístěte na stabilní, rovný povrch.

UPOZORNĚNÍ: V PŘÍPADĚ, ŽE SE RUKOJETI NACHÁZEJÍ V BEZPROSTŘEDNÍ BLÍZKOSTI, JE NUTNÉ JE POUŽÍVAT V PŘÍPADĚ, ŽE SE NACHÁZEJÍ V BEZPROSTŘEDNÍ BLÍZKOSTI:

na kliky se vztahuje záruka 24 MĚSÍCŮ

určeno pro domácí použití